Как избежать стресса?

Как избежать стресса?

Наша жизнь — это череда радостей и разочарований. Конечно, всем нам хочется, чтобы трудные ситуации не наступали никогда, но в реальности это практически невозможно. Нередко жизненные трудности приводят нас к стрессовому состоянию, которое пагубно влияет на психическое и физическое здоровье человека. Давайте разберемся, как избежать стресса или свести его пагубное воздействие на нас до минимума.

 

Совет № 1: Повышаем самооценку

Когда в жизни что-то не ладится, люди часто начинают во всех неудачах винить только себя и сами клеят себе ярмо «неудачника», тем самым усугубляя свое стрессовое состояние. В тоже время стоило бы действовать наоборот: начните убеждать себя в том, что вы молодец и довольно хороший человек, испытывающий временные трудности, с которыми непременно справитесь. Это поможет поднять вашу самооценку и придаст вам больше уверенности в себе.

Уверенность в себе

 Совет №2: Выплесните злость и обиду

Если справится с эмоциями вам не удается, то вовсе не обязательно кричать и ругаться на людей, по несчастью оказавшимися с вами рядом. Лучше всего для выплескивания всей накопившейся злости подойдет боксерская груша или старая подушка. Откалашматьте её как следует и вам сразу станет легче:)

Совет №3: Слушайте хорошую музыку и кушайте шоколад

 Далеко не секрет, что шоколад и изделия из него могут поднимать людям настроение. Так почему бы не воспользоваться этим и не съесть плиточку шоколада с горячим чаем да ещё и под хорошую музыку? Стресс снимет, как рукой, главное, не сильно увлекаться шоколадом:)

Стресс

Совет №4: Здоровый сон — залог здоровья

Недосыпание является практически постоянно одной из косвенных причин, приводящих к стрессу, поэтому спите, как можно больше. Это поможет вашему организму восстановиться с силами и отгонит от вас плохие мысли.

Совет № 5: Найдите себе хобби 

Люди, не имеющие увлечений, гораздо чаще остальных подвержены стрессовому состоянию. Если вы — один из них, то пора заполнить пустоту каким-нибудь интересным занятием: например, сходите на каток или на футбол. Можете и крестиком вышивать:) Найдите себе что-нибудь по душе и у вас не будет времени для стресса!

Как избавиться от стресса?

Совет №6: Улыбайтесь, улыбайтесь!

Смех — это главное оружие против стресса. Воспользуйтесь им! Смотрите на всё, происходящие вокруг вас, с улыбкой. Будьте оптимистом! Помните, что за черной полосой всегда следует белая!

Надеемся, что наши советы о том, как избежать стресса, помогут вам в трудную минуту:)

Комметарии:


Последние новости

дефляция в экономике
сен 17, 2016 784

Дефляция в экономике – хорошо это или плохо?

Большинство обычных людей без экономического образования хорошо знают что такое инфляция…
заработок в социальных сетях
сен 17, 2016 1742

Заработок в социальных сетях

Бурное развитие интернета в наши дни привело к тому, что человек проводит в социальных…
заработок на ответах
авг 20, 2016 2513

Большой вопрос - заработок на ответах

Хотите проводить свободное время с пользой и за это получать деньги? Мечтаете о том,…
LetyShops.ru
авг 06, 2016 1387

LetyShops.ru – как зарабатывать на покупках

Максимум комфорта и минимум времени – один из девизов современного человека.…
как вести домашнюю бухгалтерию
июль 17, 2016 914

Как вести домашнюю бухгалтерию?

Часто можно услышать о том, что экономить не стоит – лучше найти способ больше…

Популярные статьи

Moneybux
дек 23, 2012 122307

Moneybux - лохотрон. Отзывы

Проект «Moneybux» появился на просторах рунета в конце декабря 2012 года, начав…
Как вывести деньги с Payza
окт 12, 2010 66157

Как вывести деньги с Payza?

Вопрос, который волнует каждого пользователя платежной системы Payza, это "Как вывести…
июль 17, 2010 46180

Регистрация в Payza

Система электронных платежей Payza далеко не новичок в электронном бизнесе: в 2015 году…
как заработать на фотографиях
янв 14, 2013 35816

Как заработать на фотографиях?

Едва ли в наше время найдется человек, не умеющий фотографировать. Цифровые технологии…
Регистрация в Webmoney
март 22, 2012 23166

Регистрация в Webmoney

Электронные деньги уже плотно вошли в повседневную жизнь многих людей, постоянно…